Chia Sẻ Kinh Nghiệm Mua Máy Chạy Bộ Gia Đình Từ A-Z

Bạn đang gặp khó khăn trong việc lựa chọn máy chạy bộ cho gia đình? Hãy tham khảo ngay bài viết chia sẻ kinh nghiệm mua máy chạy bộ gia đình từ Xiaomi247 dưới đây. Chắc chắn rằng sau khi đọc xong, bạn sẽ dễ dàng chọn được một chiếc máy chạy bộ phù hợp nhất cho mình và gia đình.

Kinh nghiệm mua máy chạy bộ gia đình

Đối tượng và mục đích sử dụng

Một kinh nghiệm mua máy chạy bộ gia đình mà nhiều khách hàng ưu tiên áp dụng là xác định rõ mục tiêu và nhu cầu sử dụng. Bạn mua máy để dùng cá nhân hay dùng chung với các thành viên trong gia đình?

Khi chọn mua máy chạy bộ bạn phải xác định đúng nhu cầu chỉ chạy bộ hay nhiều loại hình tập khác?

Những máy có tải trọng cao sẽ đáp ứng tốt cho nhu cầu của cả gia đình, trong khi máy có tải trọng thấp chỉ phù hợp cho việc sử dụng cá nhân.

Chọn loại máy và công suất máy phù hợp

Công suất động cơ của máy chạy bộ thường được đo bằng mã lực (HP hoặc CHP), đây là yếu tố quan trọng mà bạn cần lưu ý khi chọn mua máy.

• CHP (Continuous Horsepower) thể hiện khả năng hoạt động liên tục của máy trong một khoảng thời gian nhất định.
• HP (Horsepower) chỉ đơn thuần là công suất tối đa mà máy có thể đạt được.

Tùy theo nhu cầu sử dụng, bạn có thể lựa chọn công suất phù hợp như sau:

• 2.0 CHP: Phù hợp nếu bạn chỉ dùng để đi bộ.
• 2.5 CHP: Thích hợp nếu bạn chạy cự ly ngắn.
• 3.0 CHP: Dành cho những ai chạy cự ly trung bình.
• 4.0+ CHP: Tốt nhất nếu bạn chạy cự ly dài liên tục với tốc độ cao.

Máy có công suất từ 2 HP trở xuống chỉ nên dùng cho 1-2 người với thời gian sử dụng 2-3 tiếng mỗi ngày. Nếu máy có công suất lớn hơn 2 HP, có thể dùng cho 3-4 người với thời gian sử dụng lên đến 8 tiếng mỗi ngày.

Các loại máy hiện nay

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại máy chạy bộ khác nhau với các tính năng và công nghệ đa dạng để đáp ứng nhu cầu tập luyện của người dùng. Dưới đây là các loại máy chạy bộ phổ biến:

Máy chạy bộ cơ

• Đặc điểm: Không sử dụng động cơ điện, người tập phải tự dùng sức để đẩy băng chạy di chuyển. Thiết kế đơn giản và tiết kiệm điện năng.
• Ưu điểm: Giá thành rẻ, dễ sử dụng và không tiêu thụ điện.
• Nhược điểm: Khó khăn trong việc tạo động lực và phù hợp hơn cho những người có thể lực tốt.

Máy chạy bộ điện

• Đặc điểm: Sử dụng động cơ điện để vận hành, người dùng chỉ cần điều chỉnh các chế độ chạy thông qua bảng điều khiển.
• Ưu điểm: Dễ sử dụng, nhiều tính năng hiện đại như điều chỉnh tốc độ, độ nghiêng, màn hình hiển thị các chỉ số tập luyện, tích hợp chương trình tập sẵn.
• Nhược điểm: Giá thành cao hơn so với máy chạy cơ, tiêu thụ điện năng.

Máy chạy bộ điện chia làm hai loại:

• Máy chạy bộ đơn năng: Chỉ có chức năng chính là chạy bộ, phù hợp cho những người có nhu cầu tập luyện cơ bản.
• Máy chạy bộ đa năng: Ngoài chức năng chạy bộ còn tích hợp thêm nhiều tính năng như đai massage, xoay eo, tạ tay, gập bụng,… hỗ trợ toàn diện cho việc tập thể dục.

Máy chạy bộ gấp gọn

• Đặc điểm: Có thiết kế đặc biệt để gấp lại khi không sử dụng, tiết kiệm không gian, rất phù hợp với gia đình có diện tích nhỏ.
• Ưu điểm: Tiết kiệm diện tích, dễ di chuyển và bảo quản.
• Nhược điểm: Thường có ít tính năng hơn và công suất động cơ thường không mạnh bằng các dòng máy chạy bộ cố định.

Máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không là một thiết bị tập thể dục độc đáo, thường được thiết kế để hỗ trợ tập luyện đi bộ hoặc chạy mà không gây áp lực quá lớn lên khớp và cột sống. Đây là một lựa chọn lý tưởng cho những người muốn tập thể dục nhẹ nhàng, nhất là với người già hoặc người có vấn đề về khớp.

Diện tích, không gian đặt máy

Các không gian rộng như nhà để xe hoặc tầng hầm của bạn rất thích hợp để đặt một thiết bị tập thể dục lớn và mang lại sự riêng tư cần thiết cho quá trình tập luyện. Ngược lại, nếu bạn đặt máy chạy bộ trong phòng ngủ hoặc phòng khách, bạn sẽ có một không gian thoải mái, có điều hòa nhiệt độ và đủ ánh sáng để vừa chạy bộ vừa xem tivi.

Khi quyết định lắp đặt máy chạy bộ ở đâu, hãy đảm bảo có đủ không gian phía trên để đáp ứng cho bước chạy tự nhiên của bạn. Tốt nhất là nên có một khu vực xung quanh máy để bạn có thể giãn cơ và tập thể dục bổ sung.

Điều chỉnh máy chạy bộ sao cho bạn có thể xem tivi hoặc nhìn ra ngoài cửa sổ, để có thứ gì đó để tập trung khi tập luyện. Nếu bạn chọn lắp đặt máy chạy bộ trong một không gian chật chội, việc chọn một mẫu máy hỗ trợ gấp gọn sẽ là lựa chọn thông minh.

Chất liệu của máy

Máy chạy bộ được chế tạo từ các vật liệu chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác an toàn khi sử dụng, đồng thời cũng gia tăng tuổi thọ cho thiết bị.

Lựa chọn tốt nhất là mua những máy chạy bộ được làm từ thép cao cấp, với khung máy lớn và được sơn tĩnh điện. Bên cạnh đó, thảm chạy nên được làm từ vải chất lượng cao để đảm bảo hiệu suất sử dụng tốt nhất.

Trọng lượng của máy

Thông thường, máy chạy bộ cao cấp sẽ nặng hơn và có khả năng chịu trọng lượng tốt hơn. Do đó, nếu bạn muốn mua một chiếc máy có độ bền cao, hãy chọn máy có trọng lượng từ 130kg đến 180kg hoặc cao hơn nếu có thể.

Tải trọng của máy

Máy chạy bộ có trọng lượng nặng sẽ mang lại sự ổn định cao hơn. Nếu bạn thường chạy bộ với tốc độ cao, điều này đặc biệt quan trọng.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, để đảm bảo an toàn khi sử dụng máy chạy bộ, trọng lượng của máy nên nặng hơn cơ thể bạn ít nhất 20kg. Chẳng hạn, nếu bạn nặng 80kg, thì không nên sử dụng máy nhẹ hơn 80kg để tránh tình trạng mất ổn định khi chạy.

Thời gian hoạt động liên tục của máy

Thời gian hoạt động liên tục của máy chạy bộ thường phụ thuộc vào loại động cơ và công suất của máy. Dưới đây là một số thông tin tham khảo:

Máy chạy bộ gia đình:

• Các máy có công suất động cơ từ 2.0 đến 3.0 HP (hoặc CHP) thường có thể hoạt động liên tục từ 45 phút đến 1 giờ trước khi cần nghỉ để tránh quá tải.
• Nếu máy có động cơ từ 3.0 HP trở lên, máy có thể hoạt động liên tục từ 1 đến 2 giờ mà không gây hư hại cho động cơ.

Máy chạy bộ chuyên nghiệp (phòng gym):

• Các máy chạy bộ có công suất từ 4.0 HP trở lên có thể hoạt động liên tục trong 3 đến 4 giờ mà không cần nghỉ.
• Các máy cao cấp hơn, thiết kế cho phòng gym, có thể chạy suốt 5-6 giờ hoặc thậm chí cả ngày với cường độ cao mà vẫn giữ được hiệu suất ổn định.

Tuy nhiên, ngay cả với máy có động cơ mạnh, nhà sản xuất vẫn khuyến cáo nên cho máy nghỉ ngơi sau một khoảng thời gian sử dụng liên tục để đảm bảo độ bền lâu dài.

Tốc độ tối thiểu và tối đa

Tốc độ của máy chạy bộ thường được thiết kế để phù hợp với nhiều mục tiêu tập luyện khác nhau, từ đi bộ nhẹ nhàng đến chạy tốc độ cao.

Tốc độ tối thiểu:

• Phần lớn máy chạy bộ có tốc độ tối thiểu là 0.5 – 1 km/h, phù hợp cho việc khởi động, đi bộ nhẹ hoặc người lớn tuổi luyện tập.

Tốc độ tối đa:

• Đối với máy chạy bộ gia đình, tốc độ tối đa thường dao động từ 12 đến 16 km/h.
• Các máy chạy bộ chuyên nghiệp dùng trong phòng gym thường có tốc độ tối đa cao hơn, khoảng 18 đến 22 km/h, thậm chí một số dòng cao cấp có thể đạt 25 km/h dành cho những bài tập chạy cường độ cao hoặc cho các vận động viên chuyên nghiệp.

Tùy vào mục tiêu tập luyện của bạn (đi bộ, chạy bộ, chạy nước rút) mà bạn có thể chọn máy với tốc độ phù hợp.

Kích thước bàn chạy

Ngoài việc kiểm tra xem máy có phù hợp với không gian phòng của bạn hay không, kích thước của máy cũng ảnh hưởng đến mục tiêu sử dụng của bạn. Nếu bạn chỉ sử dụng máy để đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ, diện tích mặt sàn khoảng 50 inch là đủ. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên chạy bộ, thì diện tích mặt sàn nên tối thiểu là 60 inch để đáp ứng nhu cầu chạy.

Đối với những người có chiều cao lớn và sải chân dài, có thể chọn các loại máy cao cấp với tính năng điều chỉnh phù hợp với chiều cao của họ.

Về độ rộng của mặt thảm chạy, nếu bạn chỉ đi bộ, mặt thảm rộng từ 400-500mm là đủ. Nhưng nếu bạn có ý định chạy, thì nên chọn máy có mặt thảm rộng tối thiểu 560mm trở lên.

Chọn máy có điều chỉnh độ nghiêng

Máy chạy bộ thường có tốc độ tối đa từ 8 đến 20 km/h, vì vậy nếu bạn cần một máy có khả năng duy trì tốc độ cao hơn, hãy xem xét các mẫu máy cao cấp hơn.

Ngoài ra, một số máy chạy bộ còn trang bị tính năng điều chỉnh độ nghiêng từ 5% đến 40% hoặc cho phép thay đổi lớp thảm chạy, điều này sẽ rất hữu ích cho những người thích cảm giác chắc chắn hơn hoặc cần tiếp đất nhẹ nhàng hơn khi giày thể thao chạm vào thảm.

Các tính năng hỗ trợ

Các máy chạy bộ đắt tiền thường sẽ có tích hợp thêm một màn hình hiển thị cảm ứng cỡ lớn, kết nối với các thiết bị ngoại vi trên máy giúp người dùng có thể thao tác và giải trí ngay trên màn hình như xem phim, nghe nhạc hoặc truy cập các ứng dụng chạy ảo hoặc theo dõi sức khỏe và nhiều tiện ích theo dõi sức khỏe cao cập khác.

Một số máy chạy bộ sẽ có phần mềm cho phép người dùng cá nhân hóa quá trình tập luyện và tạo chương trình của riêng họ hoặc ghi lại quá trình tập luyện để lặp lại trong tương lai. Các loại máy này sẽ giúp bạn có nhiều sự hứng thú trong tập luyện hơn đáng kể trong thời gian dài.

Một số tùy chọn phổ biến thường được sử dụng bao gồm:

Zwift One: Dành cho những ai yêu thích thi đua hoặc muốn đồng bộ với Strava, ứng dụng này biến mỗi buổi chạy hàng ngày của bạn thành một cuộc đua ảo với những người chạy khác. Tất cả những gì bạn cần để tham gia thi đấu là một cảm biến gắn ở bàn chân, máy chạy bộ hoặc đồng hồ thông minh. Phần mềm này tích hợp với Strava, rất đáng quan tâm nếu bạn tham gia các sự kiện chạy ảo trên iRace.

Peloton: Ngoài việc có nhiều lớp học chạy bộ, ứng dụng Peloton còn bao gồm nhiều chương trình khác nhau từ yoga, đạp xe đến đấm bốc và giãn cơ.

iFIT: Với hàng trăm lớp đào tạo sẵn có, iFIT có khả năng tự động điều chỉnh máy chạy bộ tương thích với yêu cầu của các khóa học đã chọn. Giao diện hấp dẫn và thân thiện với người dùng cũng là lý do khiến iFIT trở thành một ứng dụng phổ biến trên máy chạy bộ. Dù bạn muốn chạy qua những địa điểm đẹp được ghi lại từ khắp nơi trên thế giới hay theo dõi các tuyến đường độc đáo của mình thông qua Google Maps, iFIT mang đến trải nghiệm mới mẻ cho những người chạy bộ mỗi ngày.

Có thể gấp gọn

Việc mua một máy chạy bộ gấp gọn rất lý tưởng cho những gia đình có không gian hạn chế. Sau khi tập luyện, bạn có thể dễ dàng gấp gọn máy lại và đặt vào góc tường hoặc cất dưới gầm giường. Một chiếc máy chạy bộ gấp gọn chất lượng thường có thiết kế chắc chắn, cho phép bạn chạy mượt mà hơn, cùng với các tính năng bổ sung như hệ thống hỗ trợ thủy lực giúp mở và gập máy một cách nhanh chóng và dễ dàng.

Ngân sách mua máy

Ngân sách để mua máy chạy bộ gia đình phụ thuộc vào các yếu tố như công suất động cơ, tính năng đi kèm, thương hiệu, và mục tiêu sử dụng. Dưới đây là các mức ngân sách phổ biến để bạn tham khảo:

Phân khúc giá rẻ (dưới 10 triệu đồng):

• Các máy trong tầm giá này thường có công suất động cơ khoảng 1.0 – 2.0 HP, đủ dùng cho nhu cầu đi bộ hoặc chạy nhẹ.
• Các tính năng cơ bản, ít tùy chọn kết nối, màn hình hiển thị nhỏ và hạn chế về các tính năng cao cấp như độ nghiêng hoặc điều chỉnh tốc độ nâng cao.

Phân khúc tầm trung (10 – 20 triệu đồng):

• Động cơ có công suất 2.0 – 3.0 HP, phù hợp với nhu cầu sử dụng cho 2-3 người trong gia đình.
• Các máy trong tầm giá này thường có thêm các tính năng như điều chỉnh độ nghiêng tự động, màn hình lớn hơn, hỗ trợ nhiều chương trình tập luyện, khả năng kết nối ngoại vi (USB, Bluetooth) và khung máy chắc chắn hơn.

Phân khúc cao cấp (trên 20 triệu đồng):

• Động cơ mạnh mẽ từ 3.0 HP trở lên, phù hợp cho nhiều người sử dụng liên tục, hỗ trợ chạy tốc độ cao và cường độ dài.
• Máy có đầy đủ các tính năng cao cấp như màn hình cảm ứng lớn, hỗ trợ nhiều bài tập luyện nâng cao, điều chỉnh độ nghiêng đa dạng, tính năng kết nối thông minh, cùng với các ứng dụng theo dõi sức khỏe và cá nhân hóa quá trình tập luyện.

Tùy vào nhu cầu và số người sử dụng, bạn có thể lựa chọn máy phù hợp với ngân sách của mình

Thương hiệu và chế độ bảo hành

Trên thị trường quốc tế, có rất nhiều nhà sản xuất máy chạy bộ, nhưng một số thương hiệu hàng đầu và phổ biến nhất bao gồm: Horizon Fitness, NordicTrack, Spirit Fitness, True, Peloton, Precor, ProForm, LifeSpan và Sole.

Tại Việt Nam, bạn cũng có thể tìm thấy nhiều thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực sản xuất máy chạy bộ như Kingsport, Lifesport, Zasami, Kasumi, Toshiko, Xiaomi, Ritavo, ABCsport, Decathlon, Elipsport, Kaitashi, Makano và Daikiosan.

Nhiều thương hiệu này cung cấp chế độ bảo hành lên đến 2 năm cho các linh kiện máy và 5 năm cho khung máy, giúp bạn yên tâm hơn trong quá trình sử dụng.

Tổng kết

Bài viết đã chia sẻ những kinh nghiệm mua máy chạy bộ cho gia đình. Điểm mấu chốt cần cân nhắc là xác định rõ mục đích và nhu cầu sử dụng, bởi đây sẽ là yếu tố quyết định trong việc lựa chọn các thông số kỹ thuật phù hợp, giúp tránh lãng phí hoặc việc máy không đáp ứng đủ nhu cầu. Ngoài ra, bạn cũng nên xem xét những tính năng quan trọng mà bạn muốn trải nghiệm trên máy chạy bộ để chọn lựa sản phẩm tối ưu nhất cho nhu cầu của bạn.